Infos
Nach erfolgreichem Abschluss erhalten die Teilnehmenden ein Zertifikat, welches den erfolgreichen Abschluss der Ausbildung 'Resilienz und mentale Stärke' bestätigt. Diese Ausbildung vermittelt fundierte Kenntnisse und praktische Methoden, um die eigene psychische Widerstandskraft nachhaltig zu stärken und Menschen dabei zu unterstützen, Belastungen konstruktiv zu bewältigen. Lernziele: Nach erfolgreichem Abschluss sind die Teilnehmenden in der Lage, - die Grundlagen der Resilienz und deren Bedeutung für Gesundheit und Wohlbefinden zu erklären - die sieben Säulen der Resilienz anzuwenden - persönliche Stressoren sowie individuelle Frühwarnsignale zu erkennen - wirksame Strategien zur kurzfristigen Stressregulation einzusetzen - hinderliche Denk- und Glaubensmuster zu identifizieren und konstruktiv zu verändern - die eigene Selbstwirksamkeit gezielt zu stärken - Emotionen bewusst wahrzunehmen und angemessen zu regulieren - Akzeptanz als Ressource im Umgang mit Herausforderungen einzusetzen - soziale Ressourcen sinnvoll zu nutzen und gesunde Grenzen zu setzen - Resilienz als lebenslangen Entwicklungsprozess nachhaltig im Alltag zu verankern. Ausbildungsinhalte: Modul 1 – Grundlagen der Resilienz Modul 2 – Stressmanagement und biologische Abläufe Modul 3 – Kognitive Strategien und Mindset Modul 4 – Emotionale Stabilität und Akzeptanz Modul 5 – Soziale Ressourcen und Grenzen Abschlussprüfung: Schriftliche Abschlussprüfung zur Überprüfung der vermittelten Inhalte. Ausbildungsumfang: 30 Ausbildungsstunden Voraussetzungen: Für die Teilnahme sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Die Ausbildung richtet sich an Personen: - die ihre mentale Stärke ausbauen möchten - ihre Resilienz fördern möchten - ihre Stresskompetenz verbessern möchten - das erworbene Wissen im privaten oder beruflichen Alltag anwenden möchten
Die Teilnahme an diesem Programm ist über die App von Wix möglich. App öffnen